Tiga Tips Hindari Dehidrasi

  • Bagikan
Tiga Tips Hindari Dehidrasi
Tiga tips agar tubuh terhindar dari dehidrasi (kekurangan cairan) bagi anda yang tidak suka meminum air dengan kapasitas besar.

KESEHATAN – Tiga tips agar tubuh terhindar dari dehidrasi (kekurangan cairan) bagi anda yang tidak suka meminum air dengan kapasitas besar.

Baca Juga : 5 Tips Menjaga Imunitas Tubuh

Berikut tiga tips agar tubuh tetap terhidrasi.

1.Konsumsi Buah dengan Kandungan Air Tinggi

Walaupun tidak bisa mengubah peran air sepenuhnya, namun cara ini mampu membantu anda mengurangi kapasitas konsumsi perhari.

Rekomendasi buah dengan kandungan air yang tinggi, yaitu semangka, apel, nanas, blueberry, stroberi, dan beberapa buah lainnya.

2.Buat Infused Water

Membuat infused water dapat menambah manfaat kesehatan tubuh, selain karena memenuhi kebutuhan cairan, juga melengkapi asupan vitamin.

Infused water ini sangat baik untuk dibawa kemanapun cukup dengan membuat infus dan menambahkan buah kedalamnya.

3.Beralih ke Air Berkarbonasi

Jika kalian gemar dengan minuman bersoda, mungkin bisa mengganti setengah dari konsumsi air mineral menjadi air berkarbonasi. Ini akan memberikan sensasi yang sama saat diminum.

DPRD Makassar
  • Bagikan

Makassar Recover

Makassar Recover