RAKYAT NEWS – Anemia, terutama akibat defisiensi zat besi, menjadi masalah kesehatan serius di daerah pesisir Asmat, Papua. Tidak hanya memengaruhi wanita, tetapi juga anak-anak yang membutuhkan asupan nutrisi optimal untuk tumbuh kembang.

Dengan minimnya ketersediaan makanan tinggi zat besi, banyak masyarakat di wilayah ini mengalami kelelahan berlebihan, kelemahan, dan pada kasus tertentu bahkan sesak napas. Dalam situasi ini, peran PAFI Asmat (Persatuan Ahli Farmasi Indonesia cabang Asmat) sangat penting untuk mengedukasi masyarakat tentang pentingnya asupan zat besi demi kualitas kesehatan yang lebih baik.

Penyebab Tingginya Kasus Anemia di Asmat

Tingginya kasus anemia di Asmat sering dikaitkan dengan pola makan yang kurang bervariasi dan rendah kandungan zat besi. Sebagai daerah pesisir dengan keterbatasan akses terhadap pangan bergizi seimbang, masyarakat Asmat cenderung mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat namun rendah kandungan zat besi. Faktor ekonomi juga turut menjadi penghalang, membuat masyarakat kurang mengakses bahan pangan yang kaya zat besi. Keterbatasan pengetahuan mengenai pentingnya zat besi juga berkontribusi terhadap tingginya angka anemia.

PAFI Asmat melihat situasi ini sebagai tantangan sekaligus peluang untuk memberdayakan masyarakat melalui edukasi. Melalui platform daring seperti pafiasmat.org, PAFI Asmat mulai menyebarkan informasi seputar anemia, pentingnya zat besi, dan cara meningkatkan kadar zat besi dengan bahan pangan lokal. Kampanye mereka menekankan bahwa dengan pola makan yang tepat, kamu bisa memperbaiki kualitas kesehatan secara signifikan.

Strategi PAFI Asmat dalam Meningkatkan Konsumsi Zat Besi

  1. Edukasi Berbasis Komunitas PAFI Asmat mengadakan berbagai sesi edukasi komunitas bersama tenaga medis lokal untuk meningkatkan kesadaran mengenai anemia. Mereka menjelaskan pentingnya asupan zat besi untuk mencegah kelelahan kronis, mencegah infeksi, serta menjaga daya tahan tubuh. Edukasi dilakukan dalam bentuk diskusi langsung, sosialisasi ke sekolah-sekolah, dan materi yang disebar melalui media sosial untuk menjangkau Gen-Z.
  2. Kolaborasi dengan Tenaga Kesehatan Lain Agar pesan edukasi lebih luas dan efektif, PAFI Asmat bekerja sama dengan berbagai pihak, termasuk klinik setempat dan organisasi kesehatan lainnya. Kolaborasi ini memungkinkan PAFI Asmat untuk mendapatkan data dan dukungan lebih mendalam, sehingga mereka bisa merancang intervensi yang sesuai kebutuhan masyarakat Asmat.
  3. Promosi Bahan Pangan Lokal Kaya Zat Besi Makanan seperti sayuran hijau lokal, ikan laut, dan jenis umbi tertentu menjadi fokus utama PAFI Asmat dalam meningkatkan kadar zat besi masyarakat. Ikan laut, misalnya, sangat tinggi kandungan zat besi dan mudah ditemukan di Asmat. Mengajarkan cara mengolah bahan pangan lokal secara tepat agar zat besinya tetap tinggi, tanpa kehilangan nilai gizinya, merupakan langkah utama yang diambil PAFI Asmat.
  4. Panduan Praktis dalam Konsumsi Zat Besi untuk Kamu Agar hasilnya efektif, PAFI Asmat memberikan panduan praktis yang mudah diikuti. Misalnya, mereka menyarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi zat besi bersamaan dengan sumber vitamin C seperti jeruk atau jambu biji, karena vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik. Mereka juga memberikan contoh porsi yang sesuai agar kandungan zat besi cukup untuk kebutuhan harian tanpa memerlukan suplemen tambahan, terutama bagi mereka yang tinggal di daerah dengan akses pangan terbatas.

Tips Praktis PAFI Asmat untuk Mengatasi Anemia

  • Konsumsi Ikan Laut dan Sayuran Hijau: Mengonsumsi ikan laut seperti ikan kembung atau ikan teri yang kaya akan zat besi adalah pilihan yang baik untuk masyarakat Asmat. Sayuran hijau seperti daun kelor juga merupakan sumber zat besi yang mudah didapatkan.
  • Kombinasi dengan Buah Sumber Vitamin C: Agar penyerapan zat besi lebih efektif, kombinasikan sayuran dan ikan dengan buah-buahan kaya vitamin C seperti jeruk atau pepaya.
  • Kurangi Konsumsi Teh atau Kopi Bersamaan dengan Makanan: Teh dan kopi mengandung senyawa yang dapat menghambat penyerapan zat besi, sehingga sebaiknya konsumsi minuman ini dilakukan di luar waktu makan utama.

Melalui strategi ini, PAFI Asmat berhasil membantu komunitas pesisir untuk mengubah pola makan ke arah yang lebih sehat dan kaya zat besi. Dengan pendidikan, kolaborasi, dan pendekatan yang praktis, mereka membawa harapan baru bagi masyarakat di Asmat untuk hidup lebih sehat dan kuat.