“Misalkan, situasi pandemi ini. Pandemi selesainya kapan, kita juga tidak bisa ubah, tidak bisa kendalikan. Tapi, kita bisa melakukan hal-hal apa yang bisa diubah, lalu kita pisahkan,” jelasnya.

Disarankan menuliskan pada kolom terpisah daftar yang bisa dan tidak untuk dilakukan.

“Pisahkan kedua hal itu dan fokus ke hal-hal yang ada di bawah kendali. Kalau misalkan kita tidak memisahkan ini, kepala jadi ruwet sehingga tidak terlalu merasa bahagia. Dengan memisahkan keduanya, ini juga bisa jadi bentuk self love,” tutur Inez.

Baca Juga : Empat Kiat Sederhana Diet Sehat