4. Air

Selain indera perasa, rasa haus berubah seiring bertambahnya usia. Bertambahnya usia menyebabkan seseorang lebih sering kehilangan cairan.

Asupan air yang cukup diperlukan untuk mengontrol dan memelihara banyak fungsi tubuh, organ, sel, dan jaringan. Tinggal di negara dengan iklim yang cukup hangat, seperti Indonesia, membuat kita ingin lebih dan minum lebih banyak air.

Beberapa makanan dan minuman tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh, terutama saat Anda berusia 50 tahun. Untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dalam kondisi baik, Anda tidak boleh lupa untuk mengonsumsi beberapa makanan ini.

Baca Juga : 5 Cafe Recommended yang Wajib Kamu Kunjungi di Makassar