Manfaat Meditasi, Kurangi Strees Hingga Cegah Pikun
14 Agustus 2022 09:02 WIB
5. Membantu melawan kecanduan
Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa meditasi dapat membantu seseorang mengontrol pikiran, mengelola emosi, serta peningkatan pemahaman tentang penyebab dalam melakukan suatu hal.
Manfaat ini berkaitan dengan saat di mana seseorang harus melawan kecanduan misalnya pada alkohol. Bukan hanya itu saja, Anda yang kecanduan makan juga bisa mengurangi porsi makan dengan melakukan meditasi.